今回は40人限定で、毎週火曜日は恵比寿ＭＡＨＡＲＡの２階、2回の金曜日のみWIRED CAFE＜FIT＞にて開催されます。
先生は、右側のポスターにも登場しているこの方。すみません、お名前が…
スピーディな動きとスローな動きの組み合わせは、シンプルなんだけどすごく効く！
終わって２階からの階段を下りるだけでも、足がぷるぷるする人続出…
前のときは平気だったので、別の筋肉を使うプログラムだったのかもしれません。
会場では、新シューズとブラトップの試着使用ができます。シューズはサイズが限られるので、レンタルしたい人は早めに会場にいきましょうね。
前回はナイキフリーTRフィットでしたが、今回はナイキフリーエブリデーFIT+を使わせていただきました。
どちらのバージョンもですが、足裏の稼動域が大きくなることで、カラダに伝わる効果もアップし、より効果的なトレーニングが可能になるとか。足裏って重要なんですね。
ＮＩＫＥＦＲＥＥ道場の参加は申し込みはこちらから。
参加費用は無料だよ！
http://nike.jp/women/dojo/dojo.php
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